【自分の時間が欲しい子育て主婦のあなたへ】時間の作り方の10の工夫をお教えします！

自分の時間が欲しい子育て中の主婦のあなたへ、ワンオペワーママ歴10年以上の管理人が実践している時間の作り方の工夫をお教えします。

誰でもできる簡単な10の工夫。

あなたの自分時間確保のお手伝いになれば嬉しいです。

時間の作り方の10の工夫

家事と子育てと仕事で一秒も自分の時間が持てない…そんな時あります。

もしちょっとした工夫で15分でも自分の時間が取れるのなら何をしますか？

何しようかなとニヤニヤしながら読んでください♡

工夫①朝ごはんと昼ごはんを一緒につくる

子育てをしていると「今日は１日中ご飯を作ってたな」という日よくあります。

そんな時は朝ごはんを作るときに一緒に昼ごはんもやっつけましょう！

お弁当でもお皿にラップでも、スープを温めなおす状態にするだけでも、なんでもいいんです。

朝の忙しいときにそんなことできない！と思われるかもしれませんが、子供よりちょっと早く起きて思わず時間ができたときなんかがチャンスです。

工夫②いつもより早い時間に公園で遊ばせる

翌日の天気がよさそうな日の夜からこの準備が始まります。

前日からあさイチ公園に行ける準備をして玄関にセットしておきましょう。

この目的は「昼寝」。これは子供たちが昼寝をする年齢の時によく使った手です。

公園から帰ったら早めに昼ご飯を食べさせて、絵本を読んだらお昼寝タイム。

一緒に寝てしまわないように頑張って！

工夫③やらないことを決める

「今日は絶対にしないこと」を決めます。

例えばお買い物やお掃除、洗濯、夕食作りなどなんでもいいので、なにかひとつやらないことを決めます。

やらないことを決めるとその時間が浮きます。

だいたい15分程度でしょうか。

工夫④早く起きる

どうしても自分の時間を確保したい時の強硬手段で工夫でもなんでもありません。

でも、ただ早起きするのはキツイので前日の夜は子供たちと一緒に眠れるように、子供たちの寝る時間にあわせて家事を超特急で終わらせます。

早く寝れば早起きもさほどきつくありません。

しかも習慣になれば子供たちと一緒に早寝するほうがよかったりします。

早く寝ると肌の調子が良くなって、お化粧の時間の短縮につながります。

工夫⑤１日のスケジュールを書き出して見直す

余裕がある日に自分の１日のスケジュールを洗い出してみてください。

どんなに忙しくても無駄な隙間時間があったりします。

例えば私の場合☟

これは子供たちが保育園時代のうまくいった平日の私のスケジュールです。

見てお分かりの通り平日は掃除、片付けの時間はないため家はおもちゃが散乱していますがそこは目をつぶり、耐え切れなくなったら朝早く起きて片付けをしていました。

タイムスケジュールの中の※隙間※が見直す余地のある時間です。

※隙間※ のとき、私はスマホでネットニュースみてだらだらしているだけの無駄な時間をすごしていることに気が付きました。

そこで ※隙間①②※で保育園に提出する書類の記入や夕食準備にあて 、 ※隙間③※を増やすよう意識しました。

※隙間③※ の時間の子供たちは、レゴやブロックなど寝る前のおもちゃ遊びに夢中になってくれる時間帯だったので、私は週に１～２回、15～30分自分の時間を確保することに成功しました。

その時間で私は大好きな海外ドラマをスマホでこっそり見ることができるようになりました。

１話を２～３回に分けながらですが、平日に大好きな海外ドラマを見ることができるなんて、時間を見直したからこそできた時間です。

毎日頑張れるわけではありませんでしたが、上手くいった日は充実感で気持ちも満たされ最高です。

こっそりスマホで海外ドラマを楽しいめる環境があったのもすごくよかったです。

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まとめ

自分の時間が欲しい子育て中の主婦の方へ、ワンオペワーママ歴10年以上の管理人が実践している時間の作り方の工夫をまとめました。

私はドラマを見る時間が癒しの時間だったので、隙間時間を海外ドラマに充てました。

あなたは時間ができたら何をしたいですか？

子供相手なので、もちろんうまくいく日のほうが少ないですが、上手くいった日はとってもすがすがしい気分になりますよ。

もしひとつでもこれなら実践できそう！と思ってもらえたことがあれば嬉しいです！